 |
| Equipado para um treino diferente |
Hoje aqui em casa decidimos fazer
um treino diferente... Toda a gente diz que a corrida/caminhada é uma atividade
física para todos e hoje decidimos mostrar que realmente é possível passar
momentos agradáveis, em família, e ainda por cima queimar algumas calorias.
Como se aproxima uma fase em que
vou fazer algumas provas em trail e, como desde o 1º Grande Prémio de Atletismo
das Abitureiras, a minha mulher decidiu que irá participar em algumas
caminhadas e a próxima será bem mais dura e fará parte do programa do Santarém
on Fire Trail, decidimos fazer uma caminhada em conjunto e levámos às nossas
duas meninas para um passeio pelo meio da natureza.
 |
| Paragem para hidratação e foto |
E lá fomos... eu, a minha mulher,
e duas meninas, uma de 4 anos e outra de 3 meses. Foram um pouco mais de 4 km
em trilhos, com pequenas subidas e descidas, aproveitando para respirar um
pouco de ar puro e para tirar algumas fotografias.
Foi sem dúvida um “treino” muito
agradável e óptimo pra quebrar a rotina dos treinos e séries e tempos por km.
Para mim acabou por ser mais um momento que prova que a atividade física nos trás muitos
mas muitos mais benefícios para a saúde do que aqueles que vemos descritos na
internet e livros sobre o assunto.
 |
| Final do treino em família |
Por isso se pensam que com as
nossas vidas familiares é complicado tirar algum tempo para dedicar à atividade
física, fica aqui a prova que, se houver o estímulo certo, podemos encaixar na
nossa agenda, pequenos “tempinhos” para o desporto e até envolver toda a
família nesses momentos.
Bons treinos...
Por João Aleixo
Sem comentários:
Enviar um comentário